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A gravidez é um momento ideal para começar a se cuidar a sério, tanto em termos físicos como emocionais. Sua chance de ter uma gestação tranquila e um bebê saudável aumentarão muito se você seguir algumas orientações simples.

9 MESES MÃE NA COZINHA

Verduras e legumes
Saiba o que você está 
ganhando ou perdendo

Sim, é óbvio que você já sabe de cor e salteado que, 
numa dieta balanceada, os legumes e as verduras 
não devem ficar de fora.

Aprenda a cozinhar no vapor mantendo os nutrientes dos alimentos

Cozinhe no vapor e mantenha os alimentos

 mais saudáveis

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